We kennen allemaal wel de bekende candybar: Mars. Een lekkere reep met chocolade en karamel. Heel verantwoord is zo’n reep niet, dus dit eet je waarschijnlijk niet elke dag maar af en toe. Maar de smaakcombinatie chocolade en karamel is natuurlijk wel mega lekker! En daarom ging ik hiermee aan de slag om te kijken of ik hier ook een gezonde snack mee kon maken. Uiteraard is dat gelukt en deel ik vandaag dit heerlijke en gezonde mars toetje met jullie.
Dit gezonde toetje zet je binnen een handomdraai op tafel. Het toetje is opgebouwd uit verschillende laagjes. De onderste laag bestaat uit Griekse yoghurt 0% vet, maiswafels en eiwitpoeder. Daar bovenop komt een laagje protein pudding karamel en we sluiten af met een dun laagje chocolade. Als je kiest voor pure chocolade met een hoog cacao gehalte, zal de chocolade ook minder suiker bevatten. Maar kies gerust voor de chocolade die jij lekker vindt. Dit gezonde mars toetje is dus een lekkere eiwitrijke snack.
Heb je geen eiwitpoeder in huis, laat dit dan gerust weg. Voeg dan wel een extra maiswafel toe. Het mars toetje is dan uiteraard iets minder eiwitrijk, maar daarmee niet minder lekker. Heb je de smaak van gezonde recepten inmiddels helemaal te pakken? Neem dan gerust een kijkje bij een van de andere gezonde toetjes recepten op Snoepgezond.
Mars toetje
Course: DessertDifficulty: Makkelijk2
porties10
minutesIngrediënten
75 gram Griekse yoghurt 0%
20 gram eiwitpoeder
2 maiswafels
200 gram protein pudding karamel
20 gram (pure) chocolade
Werkwijze
- Verkruimel de maiswafels in een kom en roer hier de eiwitpoeder en Griekse yoghurt doorheen.
- Verdeel dit over de bodem van twee glaasjes.
- Hierover verdeel je de protein pudding.
- Smelt de chocolade au bain marie of in de magnetron. Verdeel dit over de twee glaasjes.
- Zet de glaasjes in de koelkast en laat de chocolade uitharden.
- En geniet!
