Op zoek naar een gezond en voedzaam ontbijtje? Dan is deze aardbei pistache chiapudding jouw nieuwe lievelingsontbijt. En geloof me: het is niet alleen lekker, maar ook een onwijs goede start van de dag. Een win‑win situatie dus! Waarom ontbijten met chiapudding? Chiazaad valt in de categorie superfoods. Ze zitten boordevol vezels, eiwitten, omega‑3 vetzuren en antioxidanten. …
Ben je op zoek naar een gezond, voedzaam én lekker ontbijt of tussendoortje? Dan is mango chiapudding precies wat je nodig hebt. Deze tropische traktatie zit boordevol goede voedingsstoffen, is makkelijk te maken én ideaal voor mealprepping. Wat is mango chiapudding? Overnight oats is mijn go to ontbijtje van de laatste tijd. Super lekker natuurlijk, …
Overnight oats is mijn go to ontbijtje van de laatste tijd. Super lekker natuurlijk, maar af en toe wil je weleens iets anders. Naast overnight oats vind ik chiapudding ook een super makkelijk ontbijtje wat je de avond van tevoren kunt klaarzetten in de koelkast. Omdat de frambozen nu nog goed verkrijgbaar zijn, maakte ik …
De laatste tijd ontbijt ik zeker 4 keer per week met overnight oats. Super lekker, maar af en toe wil je weleens iets anders. Naast overnight oats vind ik chiapudding ook een super makkelijk ontbijtje wat je de avond van tevoren kunt klaarzetten in de koelkast. Omdat de blauwe bessen nu volop in het seizoen …
Het was alweer een hele tijd geleden dat ik voor het laatst een nieuwe variatie op chiapudding had geprobeerd. Dit was namelijk deze appel kaneel chiapudding. De laatste tijd merk ik dat ik op werkdagen niet altijd behoefte heb aan een warm ontbijt in de vorm van havermoutpap, maar ook graag voor een koude en …
Het wordt langzaamaan herfst en steeds wat kouder. De tijd om ’s ochtends weer warm te ontbijten met bijvoorbeeld deze pompoen havermoutpap. Meestal neem ik mijn ontbijtje mee naar mijn werk en eet ik het lekker op school op. Wanneer ik ’s ochtends niet zoveel tijd heb om een uitgebreide warme havermoutpap klaar te maken, …
De laatste tijd zit in de chiapudding en overnight oats ontbijtfase. Deze ontbijtjes zet ik de avond van tevoren klaar in de koelkast, zodat ik ’s ochtends meteen kan ontbijten en niet eerst nog een ontbijtje hoef klaar te maken. Dit scheelt enorm veel tijd. Ik probeer ook altijd te variëren in smaken, zodat je …
Sinds begin dit jaar ben ik bezig met een soort voedingsschema. Dit is geen dieet of een heel strak schema, maar het is meer een richtlijn om mijn macro’s beter op elkaar af te stemmen en vooral voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ik vind het namelijk ontzettend fijn om aan krachttraining te doen en daarin …
Hoewel ik doordeweeks meestal ontbijt met havermoutpap, vind ik een ontbijtje met kwark wel een fijne afwisseling. Deze keer ging ik voor kiwi chiapudding met kokoskwark. Een lekker en gezond ontbijt. Het ideale aan dit ontbijtje is dat je het de avond van tevoren al klaar kunt zetten in de koelkast. Chiazaad heeft wel even …
Voor Fairy Superfoods ging ik deze keer aan de slag met de matcha poeder. Met matcha was ik al bekend en heb ik al eerder recepten gemaakt, waaronder deze matcha pannenkoeken en raw matcha cheesecake. En nu dus makkelijke matcha chiapudding. Een ideaal en lekker ontbijtje, zeker op drukke dagen. Waarom? Omdat je dit de …
