Inmiddels deel ik al bijna drie jaar mijn, vooral gezonde, recepten met jullie. Dit varieert van gezonde ontbijtrecepten tot gezonde tussendoortjes en gezonde cake recepten. En van gezonde koekjes tot gezonde (ontbijt)taartjes. En af en toe ook een heerlijk hartig gerecht. Soms spot je ook een minder verantwoord recept op mijn website, want sommige recepten …
Van kroonophetwerk kreeg ik de fitbox 2021 toegestuurd. Hierin zat o.a. een fles 0% siroop van Teisseire in de smaak Passion Fruit Martini. Normaal gesproken drink ik dagelijks vrijwel alleen koffie, thee en water. Maar heel soms, bijvoorbeeld in het weekend of als het zonnetje lekker schijnt, drink ik ook graag iets van limonade of …
Eerder deelde ik op snoepgezond al gezonde chocolade donuts en heerlijke appel kaneel donuts. Dit keer ging ik voor bananenbrood donuts, want ja ik ben enorm fan van bananenbrood! Een hele tijd geleden kocht ik een siliconen donutvorm, waarmee je in de oven donuts kunt bakken. Daarmee kun je heel makkelijk een gezonde variant van …
Van kroonophetwerk kreeg ik de fitbox 2021 toegestuurd. Hierin zaten o.a. cranberrysap 0% suiker van Oceanspray en heerlijke verse rode bessen van Berrybrothers uit Roggel (Limburg). Deze twee ingrediënten combineerde ik met elkaar en toverde deze lekkere cranberry pannenkoeken met rode bessen op tafel. In eerste instantie wilde ik van de cranberrysap een lekkere cocktail …
Uitgebreid ontbijten met pannenkoeken of wafels op zondag, I love it! En ik ben helemaal blij sinds ik de protein pancakes van Myprotein heb ontdekt. Dit is een pannenkoekenmix waar je alleen melk of water aan toe hoeft te voegen. Ideaal voor als je niet teveel moeite wilt doen voor een heerlijke stapel pannenkoeken. Zoals …
Nu ik vakantie heb sport ik heel graag ‘s ochtends (vroeg). Zo vlak voor het trainen vind ik een groot ontbijt niet prettig en dus ging ik op zoek naar makkelijke en gezonde snacks, die ik voor het trainen kan eten. Zo kwam ik op het idee voor muffins. En met de producten van Koro goed …
Net als heel veel mensen ben ik een echte koffieliefhebber. Ik begin de dag altijd met een lekker zwart kopje koffie, bij voorkeur redelijk sterk. Een cappuccino of latte drink ik niet zo vaak, alleen als ik er echt zin in heb. Maar een ijskoffie daarentegen gaat er bij mooi weer heel goed in! Meestal …
De laatste tijd zit in de chiapudding en overnight oats ontbijtfase. Deze ontbijtjes zet ik de avond van tevoren klaar in de koelkast, zodat ik ‘s ochtends meteen kan ontbijten en niet eerst nog een ontbijtje hoef klaar te maken. Dit scheelt enorm veel tijd. Ik probeer ook altijd te variëren in smaken, zodat je …
Wentelteefjes.. ‘ik ben er dol op’. Doorgaans bevat deze maaltijd niet heel veel eiwitten en vooral koolhydraten. Daar moest verandering in komen vond ik en dus ging ik aan de slag met high protein wentelteefjes. En die zijn erg goed gelukt moet ik zeggen! Misschien komt het door de salted caramel eiwitpoeder van Myprotein, ik …
De granola koeken met rode bessen is het derde recept dat ik voor Berrybrothers mag ontwikkelen. Eerder deelde ik al twee heerlijke recepten waarin de rode bessen centraal staan. Dat is dit recept voor picanha met rode bessensaus en deze frisse salade van gegrilde groenten met geitenkaas en rode bessen. Nu het rode bessen seizoen …
